にんじんの美容効果>にんじんジュースダイエットの正しい方法

【にんじんの美容効果】

なによりもにんじんは、ミネラルなどの栄養が豊富なので、
ダイエット中でも、カロリーを抑えながら、必要な栄養がとれるので、
美しく痩せられます!
せっかく痩せても、お肌がボロボロでは、かえって老けて見えるだけですよね。

そのにんじんダイエットの方法ですが、
朝、他のものを食べずに、にんじんジュースだけを飲みまず。
これをプチ断食と言います。
そして、一日に、何度か、生姜紅茶を飲みます。
しょうが紅茶は、体を温める効果があり、
飲むことで代謝アップにつながります。
にんじんジュースは、できれば、毎朝自分で作ったほうが、
鮮度がよく効果的です。

朝、冷たいにんじんジュースを飲むことで、腸が刺激され、
快便につながり、整腸効果が高まります。

使用するにんじんですが、
有機栽培のにんじんなど、品質にこだわると、さらに良いです。
又、りんごをプラスしてみたり、味を変えてみるとあきません。
が、必ず、酸化防止のため、レモン汁などの酸か酢を入れてください。
これは、にんじんにビタミンC酸化酵素（アスコルビナーゼ）
が入っているためです。

この様な、便秘解消して、便秘による肥満を予防するダイエット方法は、
トマトによるダイエット方法と同じです。
トマトは低カロリーで、食物繊維とカリウムを含み
にんじんと同じダイエット効果があります。
又リコピンによるダイエットは、代謝を上げ、
脂肪をもえやすくしてくれます。
トマトダイエットには、リコピンダイエットのほか
トマト寒天ダイエット・朝トマトダイエット・夜トマトダイエット
焼きトマトダイエット・トマト酢ダイエットがあります。
トマトランド　http://www.tomato-land.net/

【ダイエット関連】
■クラシック音楽によるダイエットも参考にしてみてください。
モーァルトダイエットは、ストレス太りに効果的です。
ダイエットに効くモーツァルト　(体に効くクラシック音楽)

■リバウンドしないダイエット法は、こちらからご覧ください。
リバウンドしないダイエット法　(若返りホルモン)
筋肉をつけながら、美しくダイエットしたい方は、
こちらをご覧ください。肝臓も丈夫になります。
筋肉をつけながらダイエット　(若返りホルモン)

■酢は、クエン酸の燃焼効果によるダイエット
お酢に含まれるアミノ酸によるダイエット効果が期待できます。
又、それぞれの酢には、違うダイエット効果が期待できますので、
個別に見てください。
酢のダイエット効果 (酢の健康・美容・万能力)
黒酢ダイエットの効果
トマト黒酢ダイエットの効果
黒酢バナナダイエットの効果
リンゴ酢の健康ダイエット効果
シソ酢のダイエット効果

■色彩心理によるダイエットは、
ダイエット中のイライラを抑えたり、
他のダイエット方法とあわせると、効果的です。
ダイエット効果・食欲を増進させる色は？ (好感度をあげ成功する!色彩心理学)

本当に効果的なダイエット法については
こちらをごらんください。
整体師が語る効果的なダイエット法