にんじんレシピ>にんじん嫌いの子供ににんじんを食べさせる方法
【にんじんレシピ】
子供ににんじんを食べさせる方法
人参の栄養や、健康効果、美容効果を上げてみましたが、
やっぱりにんじんそのものは、食べにくいですね。
嫌いな子供たちの気持ちがわかる気がします。
でも、絶対に食べてほしい。
そんな子供たちに、人参をたくさん食べてもらう方法です。
やはり一番オーソドックスな方法は、
小さく切って、ハンバーグやカレーなどに入れて、
わからなくすることでしょうね。
次は、にんじんのスナック菓子が、意外とお薦めです。
乾燥野菜のチップスなどです。
既製品も良いですが、自分で薄くスライスして
あげるのも、いいてず。
にんじんのβカロチンは、油に溶けやすく、
油と合わせることで、体内の吸収率が高まります。
そして、栄養価があがります。
市販のにんじん入りのお菓子を調べてみたことがありますが、
結構たくさんあります。
こちらからご覧ください。
にんじんのお菓子
人参入りクッキーだとか、人参入りのかりんとうなど。
野菜せんべいなどはお薦めです。
後は、やはりにんじんに親しみを持ってもらうことです。
にんじんの本をお薦めしたいです。
結構いろいろあります。
こちらからご覧ください。
その他、にんじんをプランターなどで、育ててみることで、
興味を持たせる事も、にんじん嫌いを治す方法につながります。
自分で育てたもの、作ったものには、興味がわくからです。
普通サイズのにんじんを育てるのは大変ですが、
ミニキャロットくらいなら、窓際で簡単に育てられます。
栽培キットも売られていますので、ぜひ試してみてください。
ひとりでも多くの子供たちが、にんじんを食べられるようになりますように、
祈っています。
